Tag 9 - Tagesplan

9.3.11
Frühstück:

• nichts

Mittag:

• 2g Rapsöl
• 161g Huhn
• 137g Tomatensoße mit Kräuter

Zwischendurch:

• 46g tête de moine

Abend:

• 43g Roggenmischbrot
• 261g Salatgurke
• 65g Tomate
• 91g Feta light
• 55g Rotweinessig
• 5g Olivenöl

Danach:

• 153g Banane

Getränke:

• 1,5l Cola light
• 250ml Cola echt (für ein paar kcal auf die schnelle)

Insgesamt:
965 kcal  /  32,4 Fett  /  73,5g Eiweiss  /  91,1g Kohlenhydrate  /  1,5l getrunken 

Ich hatte gestern absolut keinen Hunger und  hab deswegen leider viel zu wenig gegessen :-/