Tag 1 -Tagesplan

Hallo,

heute ist Tag 1 meines Abnehmens (auf dem Blog, denn damit begonnen habe ich schon vor einigen Wochen)
Gegessen und getrunken habe ich folgendes:

Frühstück:

• nichts

Mittag:

•  212g Hamburger Royal Ts
• 111g Cheeseburger

Zwischendurch:

• 151g Weintrauben
• 70g Kornspitz
• 37g Eiaufstrich

Abend:

• 52g Roggenmischbrot
• 275 Salatgurke
• 73g Tomate
• 105g Paprika
• 80g Feta
• 73g Rotweinessig
• 10g Olivenöl

Danach:

• 91g Banane

Getränke:

• 250ml Cola
• 1,5l Cola light

Insgesamt:

1771 kcal  /  73,7g Fett  /  73,5g Eiweiss  /  199g Kohlenhydrate  /  1,75l getrunken