Auf ein neues.. Hallöchen

Hallo.

Also wie fange ich an. Seit meinem letzten Eintrag habe ich etwa 5kg abgenommen, aber ohne großartig etwas zu tun. Und trotz neuer Liebe nahm ich zum Glück nicht zu, mein Freund hingegen nahm von einst jahrelangen 55kg innerhalb von fast 11Monaten auf nun 64kg zu haha. Aber mehr als ein minininininini Bauchi ist bei ihm eh ned zu sehen. Also die 9kg merkt man ihm nicht an. Man sagt in seiner Kultur, dass wenn ein Mann mit einer Frau sehr glücklich ist, nimmt er zu. Na mit mir muss er überglücklich sein. :-D

Aber eig. gehts ja ned um ihn, sondern um mich.

Also ich wiege und psst nicht weiterzählen: 80kg. Je nach Tageslaune meines Körpers auch mal 79,5kg oder 81,5kg. Aber 2kg Schwankungen sind ja normal. Ich zähle es als 80kg und gut ist.

Nun, eigentlich fühle ich mich recht wohl in meinem Körper und wer mich kennt, weiß, dass ich eigentlich nie wegen meinem Gewicht jammere. Da ich aber ein bisserl wegen meiner Gesundheit abnehmen möchte, wird das Projekt neu angegangen und natürlich freue ich mich auch auf einen etwas hübscheren, festeren Körper ;). Plan sind erstmal 69kg, also 11kg. Danach schau ich, ob ich noch mehr abnehmen will. Das Problem ist, egal wie ich es versuche, es kostet mich viel Kraft, weil oft nichts weitergeht. Ich muss mir jetzt mal die Schilddrüse checken lassen, denn ich glaube an der hapert es, aber das ist erstmal nur eine Vermutung.


Mein Plan sieht wie folgt aus:

-Wasser, wasser, wasser , ich bin ja ein Cola light suchti, aber da es auch meinem Geldbeutel gut tut, stieg ich vor 2 Wochen auf Wasser um.
-gesunde Ernährung: Obst, Gemüse, Vollkorn oder Dinkelprodukte, möglichst viel selber kochen, regelmäßige Essenszeiten,...
-möglichst viel Bewegung.
- Ab und zu ausnahmen, aber nicht täglich und ich muss mir meine geliebten Chips echt abgewöhnen. grrr

So ich hoffe ein paar von euch unterstützen mich in Zukunft und wenn ihr gute und gesunde und einfache Rezepte habt, dann immer her damit.

Ich grüße ganz lieb!