Also heute begann ich natürlich weniger gesund. Ich bin noch im Urlaub und war zu lange wach, weswegen ich erst gegen Mittag aufwachte.
Dadurch habe ich auf das Frühstück verzichtet.
Zu Mittag gab es Ofenkäse. ja ja nicht gesund bla, aber ich werde mich in Zukunft nicht nur von Obst und Gemüse ernähren, sondern auch von weniger gesunden Sachen. Das gehört meiner Meinung nach zu einem ausgewogenen Essverhalten dazu. Aber ich habe auch nicht den ganzen gegessen ;)
Nachmittags dann ein bisschen Obst
Und Abends griechischen Bauernsalat mit Brot
Kcal: 380kcal wobei das meiste vom Feta und vom Brot kommt^^
Getrunken habe ich Wasser teilweise mit bissl Himbeersirup.
Übern Daumen gepeilt habe ich damit heute 1620kcal gegessen.
Sollte noch ein stückerl mehr werden damit mich nach ein paar Tagen nicht "hungrig" und ausgezehrt fühle, sondern immer gut gesättigt. Mal sehen wie ich das mache.Ich werde aber nicht jeden Tag meine Ernährung fotografieren und einstellen. Vielleicht werde ich einen Wöchentlichenrückblick machen.
Eins kann ich als Resume sagen, der Käse kommt nicht mehr so schnell zu mir nachhause, denn einerseits schmeckt er mir nicht mehr so gut, wie vor einigen Jahren und andererseits hat er viel zu viele Kalorien und Fette, dafür dass er dann doch nur ein paar wenige Stunden sättigt.
Clementinen sind meine neue große Liebe und an pures Wasser muss ich mich erst noch besser gewöhnen. Ich trinke davon zu wenig :-/
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen