Hallo,
es ist ja schon wieder einige Zeit vergangen. Ich habe es zwischenzeitlich etwas schleifen lassen, also nicht gezählt, wieviel ich zu mir nehme, aber da habe ich einfach nach Hungergefühl gegessen.
Mit dem Sport geht es weiterhin gut, heute habe ich 65minuten am Crossi trainiert, das waren 13,4km die ich zurück gelegt habe und ich hätte auch länger können von der kondition etc., aber ich gebe zu, ich trainiere immer in Unterwäsche (weil mir so heiß wird^^) und wenn man dann schwitzt und bei mir reiben sich nunmal die oberschenkelinnenseiten gegeneinander, dann schmerzt es nach ner zeit ziemlich. Vielleicht kennt ihr das ja?!
Wenn ich im sommer röcke trage habe ich allerdings kein problem damit, aber wann geht man da schon 65minuten am stück mit etwa 13km/h ohne einer kleinen Unterbrechung?!
Naja deswegen habe ich dann aufgehört und 65minuten sind ja auch nicht schlecht :)
Ich werde mich in den nächsten Tagen mal vermessen. Das habe ich schon länger vor, aber ich vergesse es jedes Mal und wenn ich bereits gegessen habe, will ich auch nicht messen..
Achja ich habe während des trainigs "The biggest Loser" angesehen..das ist immer schön motivierend und ich denke mir "Soweit will ich es nicht kommen lassen!!!" Jedenfalls muss ich sagen, die Sendung ist schrott! Hat vielleicht einen Motivationssinn und ist unterhaltsam, aber die Abnehmenden dürfen wieviel essen pro tag? Abends ein Naturjoghurt (je nach fett prozent etwa 60-100kcal) und ein stilles Wasser.. Hallo?
Vielleicht habe ich etwas verpasst, aber wenn die den ganzen Tag so essen, na servas. Der Jojo wird sowas von fies zurück schlagen! Und was meinen diejenigen und viele uninformierten dann: "Ja da waren sie danach nicht diszepleniert genug!" So ein schwachsinn! Die müssten sich irgendwann von Leitungswasser "ernähren" um nicht zuzunehmen, wenn sie so wenig essen und immer weniger.
Außerdem sind da am Ende der Woche biszu 3,3kg bei manchen weg gewesen.. toll die letzten paar Muskeln und wasser die verschwinden.
Der eine, ich glaube Peter hieß er, hat in 6Wochen 31kg abgenommen! Stellt euch das vor, das sind 5,3kg die Woche! Von Gesund kann da nicht mehr dir rede sein. Die haut kommt nicht mit der Abnahme hinterher, der körper wird schwächer und irgendwann schlägt der Jojo voll zu. Mir tun die armen Menschen leid! Die werden niemals aus ihrem "Fetten" leben raus kommen, wenn sie denken das wäre dazu gut geeignet.
Wenn man so viele Kilos mit sich rum schleppt, geht klar anfangs mehr weg, als wenn man nahe am Ideal-/Normalgewicht ist und abnehmen will. Da geht auch gut 1kg/Woche, aber nicht durchschnittlich 5,3!
Es werden sich viele diese Sendung als Vorlage nehmen und wenn ich daran denke, wird mir schlecht! Viele derjenigen, werden nicht lange durchhalten, da sich alles verbieten auf kurze Zeit vielleicht geht, aber über mehrere Monate, Jahre und das ganze Leben gesehen, wird das ins leere laufen.. Und wieder werden sie sich denken "Ich bin so diszeplinlos!" Stimmt so aber einfach nicht! Es ist nicht gut, sich alles zu verbieten, seine Gewohnheiten von heute auf morgen umzustellen. Man hat Jahre lang seine Gewohnheiten, Gewohnheiten werden lassen und das kann man nicht mal eben ändern. da muss man sich langsam ran tasten! Und ein schlanker mensch isst auch nicht nur gesund und niemals süßes/fettes oder sonst was. Zumal gute Fette, wie der name bereits sagt, gut sind und sogar beim Fettabbau helfen!
So ich habe mich genug ausgekotzt. Sowas muss ab und zu sein! :)
Ich wünsche euch was!
P.s ich sehe gerade ich nehme gerade wieder seit 49Tagen ab :) Uiiii... Und bis weihnachten sind es noch 277Tage.. Bis dahin möchte ich ja etwa 20kg abgenommen haben (seit beginn). Dann wäre das eine abnahme von etwa 61,5gramm/Tag =430gramm/Woche.
Na das sollte doch zu machen sein. :-)
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